Điểm danh những thực phẩm phòng ngừa bệnh phụ khoa chị em nên biết

Bên cạnh việc giữ gìn vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ, sử dụng thực phẩm phòng ngừa bệnh phụ khoa cũng là một trong những giải pháp giúp chị em đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh hiệu quả. Vậy những thực phẩm nào tốt với sức khỏe sinh sản của chị em? Cùng tìm hiểu một số thông tin trong bài viết dưới đây.

Thực phẩm phòng ngừa bệnh phụ khoa

Theo bác sĩ Lê Phương từ Trung tâm Phụ khoa Đông y Việt Nam, các bệnh phụ khoa nguyên nhân gây chủ yếu gây ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ. Bệnh phụ khoa là một cách nói chung về các bệnh viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục nữ, bao gồm cơ quan sinh dục dưới (âm hộ, âm đạo, cổ tử cung) và cơ quan sinh dục trên (tử cung, tai vòi và buồng trứng).

Những căn bệnh này có thể chữa khỏi nhanh chóng nếu phát hiện kịp thời. Nhưng ngược lại, nếu để lâu, bệnh sẽ càng nặng hơn, hủy hoại cơ quan sinh sản và gây khó khăn trong việc có con. Chính vì vậy, phòng bệnh phụ khoa là điều quan trọng nhất mà chị em nào cũng cần thực hiện. Ngoài việc giữ vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ, lựa chọn các loại thực phẩm thích hợp cũng có tác dụng lớn trong việc phòng các bệnh phụ khoa. 

Dưới đây là các thực phẩm có tác dụng phòng bệnh phụ khoa mà chị em nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

Thực phẩm chứa nhiều sắt để phòng ngừa thiếu máu

Mất máu định kỳ, sinh con và các lý do khác khiến cho khoảng 30% phụ nữ bị thiếu máu nhẹ. Nếu không phát hiện, bổ sung, điều trị kịp thời sẽ dễ dàng dẫn đến thiếu máu mãn tính, giảm chức năng buồng trứng và ảnh hưởng tới sức khỏe của phụ nữ.

Vì lý do này, chị em nên bổ sung thực phẩm chứa sắt để cơ thể vừa dễ dàng hấp thụ lại chống được thiếu máu. Thực phẩm chứa sắt bao gồm: Gan, thịt nạc, rau bina và các thực phẩm khác… Hơn thế, theo các chuyên gia y tế, chị em trong thời kì kinh nguyệt nên hạn trà và cà phê càng nhiều càng tốt để tránh các chất ức chế hấp thu sắt.

Sữa nóng và mật ong giúp giảm đau bụng kinh

Rất nhiều chị em khi đến kì “đèn đỏ” thường gặp các dấu hiệu khó chịu như: Đau bụng, đau thắt lưng, cơ thể mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, nhạy cảm và các triệu chứng khác… Có người bị nhẹ nhưng cũng có người mỗi lần đến ngày đèn đỏ là ác mộng mặc dù đi khám chữa họ không mắc bất cứ bệnh phụ khoa gì.

Các chuyên gia Sản phụ khoa gần đây đã phát hiện ra rằng phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, cứ mỗi đêm trước khi đi ngủ nếu uống một cốc sữa nóng và mật ong thì sẽ có tác dụng làm giảm đau hoặc loại bỏ những khó chịu trong kỳ kinh nguyệt rất hiệu quả. Kali trong sữa có thể làm dịu cảm xúc, giảm đau, ngăn ngừa nhiễm trùng, magiê có trong mật ong có thể bình ổn hệ thống thần kinh trung ương để giúp loại bỏ căng thẳng trong kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.

Chuối – Thực phẩm phòng ngừa bệnh phụ khoa

Chuối rất giàu vitamin B6, mà vitamin B6 lại rất tốt trong việc ổn định thần kinh, giúp chị em giảm những lo lắng trong kỳ kinh nguyệt, cải thiện giấc ngủ và giảm đau bụng đáng kể.

Thực phẩm magie giảm đau nửa đầu sau sinh

Đau nửa đầu thường hay xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Nghiên cứu cho thấy một số bệnh nhân đau nửa đầu có lượng magiê trong máu thấp. Vì vậy, đừng quên bổ sung magiê bằng cách tăng cường ăn các loại thực phẩm như hạt kê, kiều mạch, đậu, chuối, các loại hạt và hải sản…

Ăn cá để chống trầm cảm

Phụ nữ thường có xu hướng dễ bị trầm cảm hơn nam giới. Nghiên cứu cho thấy thường xuyên ăn cá hồi, cá mòi rất giàu Omega-3 sẽ giúp phụ nữ giảm trầm cảm và giảm tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm. Bởi vì Omega-3 có tác dụng chống trầm cảm.

Ăn đậu nành để tăng cường estrogen

Estrogen là hormone giới tính quan trọng trong cơ thể nữ giới. Khi mức estrogen thấp hơn mức bình thường trong máu sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản và chức năng tình dục của phụ nữ, đồng thời cũng khiến cho tim không làm tốt chức năng của mình.

Để tăng cường lượng estrogen, chị em hãy bổ sung các sản phẩm từ đậu nành vì trong đậu nành có chất Isoflavones có thể bù đắp cho sự thiếu hụt estrogen trong cơ thể. Mỗi ngày nên uống 500 ml sữa mỗi ngày hoặc ăn 100 gram sản phẩm của đậu nành như đậu phụ để điều tiết chức năng nội tiết, thúc đẩy mức độ estrogen trở lại bình thường.

Ăn tỏi để trị và phòng ngừa viêm âm đạo do nấm

Ăn tỏi thường xuyên sẽ giúp những phụ nữ bị viêm âm đạo chống đỡ tốt với bệnh viêm âm đạo do nấm và bệnh mau chóng phục hồi hơn. Trong tỏi chứa nhiều allicin và các chất khác, là các chất diệt khuẩn lưu huỳnh tự nhiên, có tác dụng diệt khuẩn mạnh, ức chế virus Candida albicans tăng trưởng quá mức và sinh sôi trong âm đạo gây ra viêm nhiễm.

Ngũ cốc và rong biển giúp “vòng 1” khỏe mạnh

Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên chất sẽ giúp duy trì mức độ estrogen thích hợp trong lưu thông máu (mức độ estrogen cao gây ra rất nhiều bệnh về vú). Tảo bẹ có chứa một lượng lớn i-ốt, có thể kích thích sự tiết hormone tuyến yên của hoàng thể, thúc đẩy luteinization nang buồng trứng và duy trì mức độ estrogen thấp hơn. Vì vậy, thường xuyên tiêu thụ tảo bẹ sẽ giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư vú.

Trái cây và rau quả màu đỏ giúp tránh bệnh phụ khoa

Táo đỏ, ớt đỏ, hoa quả màu đỏ khác và các loại rau có chứa một thành phần hóa chất tự nhiên, có thể ức chế sự tăng trưởng của một số tế bào trong khối u phụ khoa. Ngoài ra, hành tây, nho tím và các loại trái cây và rau quả khác cũng có tác dụng tương tự. Ăn nhiều trái cây và rau quả cũng là một biện pháp giúp phòng ngừa và điều trị viêm âm đạo một cách hiệu quả.

Thực phẩm giàu canxi giúp giảm nguy cơ ung thư buồng trứng

Theo các nghiên cứu thì những phụ nữ hấp thu đủ lượng canxi sẽ có nguy cơ bị ung thư buồng trứng giảm tới 54% so với những phụ nữ không hấp thụ đủ canxi. Nguyên do là vì cơ thể hấp thụ đầy đủ canxi sẽ giúp kiểm soát sự tăng trưởng và lây lan của các tế bào ung thư. Canxi có nhiều trong sữa hoặc các sản phẩm từ sữa hoặc tôm, cá, rong biển, và thực phẩm khác…

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm phòng ngừa bệnh phụ khoa vào chế độ ăn uống, hiện nay phòng và điều trị các bệnh phụ khoa bằng Đông y cũng đang là biện pháp được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Bởi các bài thuốc được bào chế từ thảo dược tự nhiên, không gây tác dụng phụ, phù hợp với nhiều đối tượng. Không chỉ vậy, các bài thuốc cũng chứa những thành phần giúp cải thiện sức đề kháng của bệnh nhân, từ đó ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả. 

Một trong những bài thuốc phụ khoa đang được nhiều chị em tin tưởng hiện nay phải kể tới Phụ Khang Tán từ Trung tâm Phụ khoa Đông y Việt Nam. Bài thuốc không chỉ giúp điều trị các bệnh phụ khoa dứt điểm mà còn có tác dụng phòng ngừa bệnh hiệu quả. 

Điều trị bệnh phụ khoa với bài thuốc Phụ Khang Tán

PHỤ KHANG TÁN – bài thuốc ĐỘC QUYỀN từ Trung tâm Phụ khoa Đông y Việt Nam là kết quả nghiên cứu trong thời gian dài được các bác sĩ, lương y tại trung tâm thực hiện. Bài thuốc gồm nhiều vị thảo dược tự nhiên vừa giúp đẩy lùi bệnh tật vừa cải thiện sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Đây cũng là bài thuốc được các chuyên gia đánh giá là giải pháp an toàn, hiệu quả nhất cho các bệnh phụ khoa ở nữ giới với những thế mạnh cụ thể như sau: 

• Sử dụng nhiều kháng sinh thực vật “thân thiện” với cơ thể và môi trường vi sinh âm đạo.
• Bài thuốc đã được nghiên cứu bài bản với sự hỗ trợ của nhiều đơn vị chuyên môn uy tín: Viện dược liệu, Học viện Quân y, Bệnh viện YHCT Trung ướng. Năm 2013 thuốc được kiểm nghiệm lâm sàng trên 300 bệnh nhân trước khi đưa vào ứng dụng mở rộng.
• Combo 2 trong 1 bao gồm thuốc thang uống và thuốc ngâm rửa giúp điều trị từ trong ra ngoài, vừa tiêu diệt tác nhân gây viêm nhiễm, ngăn chặn chúng quay trở lại vừa bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng và thúc đẩy các tổn thương lành lại.
• Phác đồ điều trị bao gồm 3 giai đoạn giúp giải quyết tận gốc tình trạng viêm nhiễm phụ khoa, thiết lập trạng thái cân bằng của cơ thể, kích thích khả năng tự phục hồi tối ưu từ đó ngăn chặn khả năng bệnh tái phát. 

• Cơ chế tác động từ từ, giúp cơ thể làm quen với việc tiếp nhận dược chất, người bệnh nhờ vậy hạn chế được nguy cơ kích ứng cũng như các tác dụng phụ không mong muốn. 
• Thuốc có thành phần từ thảo dược tự nhiên nên an toàn, lành tính với đa phần người bệnh. Đặc biệt thuốc được trồng và thu hái từ các vườn dược liệu đạt chuẩn GACP-WHO do trung tâm phát triển. Quá trình sơ chế thuốc cũng được áp dụng các công nghệ hiện đại như sấy bơm nhiệt kết hợp hồng ngoại, diệt khuẩn sạch giúp giữ nguyên vẹn thành phần dược chất của từng vị thảo dược khi tới tay người dùng. 

• Chữa bệnh linh hoạt, được gia giảm các thành phần chính dựa trên cơ địa và thể trạng của mỗi người từ đó mang tới hiệu quả tối ưu nhất cho bệnh nhân. 

Với những ưu điểm vượt trội, Phụ Khang Tán đã trở thành lựa chọn của nhiều chị em trong việc điều trị và phòng các bệnh phụ khoa và viêm nhiễm. 

Trên đây là thông tin về một số thực phẩm phòng ngừa bệnh phụ khoa phụ nữ nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài ra, chị em cũng có thể lựa chọn bài thuốc Phụ Khang Tán từ Trung tâm Phụ khoa Đông y Việt Nam nhằm cải thiện sức đề kháng, phòng ngừa các bệnh phụ khoa hiệu quả. 

Xem ngay:

• [CHIA SẺ] Bệnh nhân viêm âm đạo mãn tính review kết quả sau khi tái khám 
• Hơn 32000 phụ nữ THOÁT KHỎI VIÊM PHỤ KHOA nhờ bài thuốc PHỤ KHANG TÁN