Buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành và mầm đậu nành?

Đậu nành là thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp cân bằng nội tiết tố nữ và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Nhưng buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành hay không vẫn là thắc mắc chung của nhiều người. Bài viết sau sẽ giải đáp chi tiết cho bạn vấn đề này.

Buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành để hỗ trợ điều trị bệnh?

Đậu nành (hay còn có tên khoa học là isoflavone) là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể dễ dàng chế biến thành nhiều món quen thuộc trong các bữa ăn của gia đình Việt. Trong đậu nành có chứa hàm lượng lớn chất xơ, protein, axit béo cùng nhiều loại khoáng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể. Nhờ vậy, thường xuyên sử dụng loại thực phẩm này có nhiều công dụng như:

Buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành là thắc mắc của nhiều chị em
Buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành là thắc mắc của nhiều chị em
  • Giảm các triệu chứng của thời kì tiền mãn kinh ở phụ nữ (dễ cáu gắt, tàn nhang, nám da, nóng trong người…)
  • Ngăn ngừa các bệnh lý phổ biến về tim mạch
  • Phòng chống ung thư (ung thư cổ tử cung và ung thư vú)

Kết quả của một nghiên cứu trên 70 phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang của tạp chí ournal of Clinical Endocrinology and Metabolism đã chỉ ra: những người dùng 50mg đậu nành mỗi ngày trong gần 3 tháng liên tục giảm lượng insulin và các chỉ số triglecerides, androgen, cholesterol xấu… so với nhóm người dùng giả dược.

Tư vấn cho thắc mắc chung của nhiều phụ nữ về việc bị buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành và mầm đậu nành? Theo nhận định của các bác sĩ chuyên khoa, nguyên nhân chính gây buồng trứng đa nang là do rối loạn hormone với các triệu chứng: kinh nguyệt không đều, béo phì, tiểu đường… Còn đậu nành có công dụng ổn định cân nặng, ngăn ngừa lão hóa và tốt cho tim mạch nên giúp giảm các triệu chứng khó chịu của buồng trứng đa nang. Ngoài ra, đậu nành còn chứa estrogen, tăng nội tiết tố nữ, điều hòa hormone trong cơ thể và hỗ trợ điều trị buồng trứng đa nang.

Từ những thông tin trên có thể khẳng định người bị buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành hay không. Chị em cần bổ sung đậu nành vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ mắc hội chứng đa nang buồng trứng.

Đồng thời, với những người còn đang thắc mắc bị buồng trứng đa nang có nên uống mầm đậu nành thì cũng không nên bỏ qua thực phẩm giàu dinh dưỡng, tương tự sữa đậu nành này. Bởi theo nghiên cứu, mầm đậu nành có chứa nhiều tinh chất quý, giúp gia tăng nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể, cải thiện khả năng thụ thai và ngăn ngừa các bệnh lý ở nữ giới, duy trì vóc dáng, làm đẹp da, ngăn rụng tóc… 

Mầm đậu nành cũng rất giàu dưỡng chất
Mầm đậu nành cũng rất giàu dưỡng chất

Lưu ý khi uống sữa đậu nành và mầm đậu nành trong điều trị buồng trứng đa nang

Người bị buồng trứng đa nang có nên uống mầm đậu nành? Câu trả lời là có, bởi đậu nành và mầm đậu nành đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng không phải ai cũng biết sử dụng đúng cách để đảm bảo sức khỏe. Chị em đừng bao giờ bỏ qua những lưu ý dưới đây:

  • Uống sữa đậu nành và mầm đậu nành khi còn mới, chưa hết hạn sử dụng. Tốt nhất, chị em có thể tự làm sữa đậu nành tại nhà để đảm bảo an toàn vệ sinh.
  • Cần nhớ nguyên tắc ăn chín uống sôi và bảo quản sữa đậu nành đúng cách khi tự làm tại nhà. Chỉ uống sữa đậu nành khi đã đun sôi kĩ bởi các hoạt chất saponin và trypsin trong sữa đậu nành có thể gây đau bụng, tiêu chảy, nôn nao nếu chưa nấu chín kĩ.
  • Hạn chế cho đường vào sữa đậu nành và mầm đậu nành khi uống. Bởi người bị buồng trứng đa nang thường bị kèm theo bệnh béo phì và tiểu đường, cần hạn chế sử dụng đồ ngọt.
  • Uống sữa sau khi ăn no khoảng 30 – 60 phút, uống sữa khi đói sẽ ảnh hưởng không tốt tới dạ dày.
  • Không nên uống nhiều sữa đậu nành vào trước giờ đi ngủ vì đậu nành có tính lợi tiểu, ảnh hưởng giấc ngủ ban đêm.
  • Bên cạnh đậu nành, người bị buồng trứng đa nang cũng cần xây dựng chế độ dinh dưỡng riêng. Bổ sung các thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh như rau xanh, trái cây mọng nước, dầu oliu, cá biển (cá hồi, cá ngừ, cá thu)… Hạn chế các loại thực phẩm có hại như thức ăn nhanh, thực phẩm chiên rán, chất béo rắn, đồ ngọt, nước uống có chứa chất kích thích…
  • Tăng cường vận động, rèn luyện sức khỏe để giảm các triệu chứng của bệnh buồng trứng đa nang.
  • Sữa và mầm đậu nành có nhiều công dụng trong điều trị bệnh đa nang buồng trứng nhưng không phải thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa đa nang buồng trứng. Do đó người bệnh cần tuân thủ khuyến cáo của bác sĩ, không tự ý ngưng điều trị hay tăng, giảm đơn thuốc và nên tư vấn về liều lượng uống sữa đậu nành mỗi ngày.
Uống sữa đậu nành cần đi kèm việc điều trị để đạt hiệu quả
Uống sữa đậu nành cần đi kèm việc điều trị để đạt hiệu quả

Qua những thông tin hữu ích từ bài viết, hy vọng những người còn đang phân vân bị bệnh buồng trứng đa nang có nên uống sữa đậu nành đã tìm được câu trả lời cho mình. Đồng thời, bạn cũng cần thường xuyên rèn luyện thể thao và cân bằng chế độ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe, phòng ngừa bệnh buồng trứng đa nang hiệu quả.

THÔNG TIN NÊN ĐỌC

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin mới

Giảm cân cho người bị buồng trứng đa nang: Những điều không thể bỏ qua

Chữa nấm phụ khoa bằng tỏi có tốt không? Nên áp dụng thế nào?

Phác đồ điều trị Hội trứng Buồng trứng đa nang – Vụ sức khỏe Bà mẹ – Trẻ em – Bộ Y tế

Huyết trắng có lẫn sợi máu khi mang thai nguyên nhân do đâu? Có nguy hiểm không?

11 Bài tập Yoga chữa lạc nội mạc tử cung chị em nhất định phải biết

Lạc nội mạc tử cung uống thuốc gì tốt nhất và nhanh khỏi nhất?

Sự thật về ngải bún có thể phòng ngừa COVID-19

Chữa tắc vòi trứng bằng thuốc nam từ 9 cây thuốc hiệu quả nhất

Lăn cầu gai đôi chữa tắc vòi trứng có thực sự hiệu quả như lời đồn?

Lạc nội mạc trong cơ tử cung: Từ A đến Z những điều cần biết

Tư vấn