Lac Nội Mạc Tử Cung Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Để Nhanh Khỏi Nhất
Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì và kiêng gì là vấn đề quan trọng trong, ảnh hưởng đến thời gian điều trị bệnh và nguy cơ tái phát. Vậy xây dựng thực đơn dinh dưỡng như thế nào để điều trị bệnh tốt nhất? Sau đây là những gợi ý, giúp bệnh nhân lạc nội mạc tử cung có một chế độ ăn uống hợp lý nhất.
Lạc nội mạc tử cung là tình trạng lớp nội mạc lót bên trong tử cung phát triển ra bên ngoài, xâm lấn vào các cơ quan khác như buồng trứng, cơ tử cung, vòi dẫn trứng, thành bụng,…
Trên thực tế y học vẫn chưa xác định một cách chính xác nguyên nhân gây ra lạc nội mạc tử cung. Tuy nhiên, theo khảo sát thì khả năng nữ giới mắc tình trạng bệnh có thể do mất cân bằng nội tiết tố estrogen và do hệ miễn dịch hoạt động kém.
Hàm lượng hormone nội tiết estrogen cao hơn bình thường sẽ kích thích các tế bào nội mạc tử cung đi lạc phát triển mạnh. Bên cạnh đó, sức đề kháng yếu cũng hạn chế khả tự chữa lành của cơ thể.
Chế độ dinh dưỡng chính là yếu tố vô cùng quan trọng có tác động trực tiếp tới các cơ chế hoạt động của cơ thể trong đó có nội tiết và miễn dịch.
Nữ giới bị lạc nội mạc tử cung nên ăn gì?
Trong và sau quá trình điều trị lạc nội mạc tử cung, chị em có thể xây dựng một chế độ dinh dưỡng với các loại thực phẩm sau đây để hạn chế triệu chứng bệnh và ngừa tái phát.
Nhóm thực phẩm giàu chất xơ
Đối với nữ giới, chất xơ giúp loại bỏ lượng estrogen dư thừa, cân bằng lại nội tiết tố. Nhờ đó, hormone trong cơ thể được điều hòa, rất tốt cho quá trình trị bệnh lạc nội mạc tử cung.
Ngoài ra, chất xơ còn giúp cải thiện hiệu quả những triệu chứng như đau bụng kinh, bí tiểu, cơ thể mệt mỏi,… do tình trạng lạc nội mạc tử cung, viêm nội mạc tử cung gây nên.
Một số nguồn thực phẩm giàu chất xơ chị em nên bổ sung thường xuyên là: Cà rốt, bắp cải, bơ, yến mạch, gạo lứt, củ cải đỏ, bông cải xanh, quả lê, chuối, các loại đậu, ngô, đậu bắp, rau chân vịt, rau mồng tơi, bí đỏ, khoai lang, khoai tây,…
ĐỌC THÊM: Địa chỉ chữa lạc nội mạc tử cung UY TÍN, nhiều chị em chia sẻ
Bị lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? – Nhóm thực phẩm giàu axit folic
Axit folic là một loại vitamin thuộc nhóm B rất cần thiết cho sự phân chia tế bào và sự hình thành các tế bào máu. Thực phẩm giàu axit folic giúp cân bằng lượng nội tiết tố trong cơ thể, đào thải estrogen dư thừa vì thế đặc biệt tốt cho nữ giới mắc các bệnh phụ khoa trong đó có lạc nội mạc tử cung, phụ nữ mang thai, sau sinh và phục hồi sau phẫu thuật.
Thực phẩm giàu axit folic trong tự nhiên bao gồm các nhóm sau:
- Các loại hoa quả như: cam, cà chua, bơ, chuối, đu đủ, xoài,…
- Các loại rau củ có màu xanh đậm như: măng tây, súp lơ, rau cải bina, súp lơ xanh, đậu hà lan, rau muống, rau ngót, cải xoăn, xà lách, bắp cải,…
- Các loại củ: Củ dền, khoai lang, khoai tây, củ cải,…
Thầy thuốc Ưu tú - BSCKII Lê Phương
- Bác sĩ YHCT CKII, chuyên điều trị các bệnh Phụ khoa
- Nguyên Phó Giám Đốc Bệnh viện YHCT Hà Đông
- Hơn 40 năm kinh nghiệm khám, điều trị bệnh bằng YHCT
Bệnh lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? – Các thực phẩm từ đậu nành
Trong đậu nành có chứa một thành phần đặc biệt là Isoflavone. Thành phần này có tác dụng rất tốt trong việc ức chế sự sản sinh hormone nội tiết estrogen trong cơ thể. Ngoài ra trong đậu nành chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất đạm, chất béo chưa bão hòa, carbohydrate phức hợp, các vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể hạn chế tái phát lạc nội mạc tử cung.
Lưu ý khi sử dụng đậu nành, chị em chỉ nên sử dụng thực phẩm tự nhiên từ đậu không biến đổi gen như sữa đậu nành, bơ đậu nành, dầu đậu nành,..
Các loại thực phẩm giàu omega 3 – kháng viêm
Lạc nội mạc tử cung thường gây ra các biến chứng là viêm nhiễm, khiến vùng chậu đau nhức, đau bụng kinh, rong kinh và làm giảm khả năng thụ thai. Omega-3 được nhận định bởi các chuyên gia là có khả năng kháng viêm, tăng sức đề kháng, khả năng lưu thông của máu huyết và giảm đau cực kỳ hiệu quả.
Do vậy những thực phẩm chứa hàm lượng omega-3 cao đặc biệt được khuyên dùng cho bệnh nhân gặp phải tình trạng lạc nội mạc tử cung.
Thực phẩm giàu omega-3 trong tự nhiên là: cá hồi, cá ngừ, hạt lanh, quả óc chó, hạnh nhân, hạt sacha inchi, hạt chia, đậu hải quân, trứng cá, trứng, đậu lăng, quả bơ, dầu oliu,…
Nhóm thực phẩm giàu protein
Nếu chưa biết lạc nội mạc tử cung nên ăn gì, người bệnh nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu protein. Protein là nhóm dinh dưỡng cơ bản cho cơ thể, đặc biệt là đối với những cơ thể suy nhược hoặc đang trong thời gian phục hồi chức năng.
Chức năng chính của protein là vận chuyển các chất dinh dưỡng nuôi cơ thể đặc biệt là vận chuyển máu đến các mô và tế bào. Vì thế, bổ sung protein giúp giảm thiểu các triệu chứng cơn đau do bệnh lý lạc nội mạc tử cung gây nên.
Một số nguồn đạm chị em nên sử dụng là: Trứng gà, cá hồi, cá ngừ, thịt gà, sữa, thịt vịt,… Các loại đạm thực vật trong chuối, khoai lang, đậu, bông cải xanh, măng tây, rau ngót, nấm, cải bó xôi,…
Mắc chứng lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? – Nhóm thực phẩm kháng viêm
Các loại thực phẩm kháng viêm trong tự nhiên có tác dụng tốt trong việc giảm đáng kể những triệu chứng lạc nội mạc tử cung như: khí hư bất thường, đau lưng, đau rát khi tiểu tiện hoặc đại tiện, đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt,…
Ngoài ra, với tính oxy hóa cao, các thực phẩm kháng viêm sẽ hỗ trợ hệ miễn dịch làm việc tốt, chống lại các ổ vi khuẩn gây viêm nhiễm do lạc nội mạc gây ra.
Những thực phẩm chống viêm tự nhiên chị em có thể tham khảo sử dụng là: nghệ tươi, củ gừng, cà chua, dầu oliu, tỏi, trà xanh, trinh nữ hoàng cung, hạt chia,…
ĐỪNG BỎ QUA: Chuyên gia chia sẻ phương pháp chữa bệnh phụ khoa TẬN GỐC
Thực phẩm bổ sung canxi
Trị liệu bệnh lạc nội mạc tử cung bằng thuốc có thể làm giảm lượng estrogen, gây loãng xương. Chính vì thế, bổ sung canxi trong giai đoạn này là vô cùng cần thiết, hạn chế ảnh hưởng đến độ dẻo dai của xương khớp cũng như tránh tình trạng đau lưng, mỏi cơ thường gặp.
Nguồn canxi tự nhiên có thể tham khảo là: Trứng, sữa, phô mai, các loại cá,…
Nữ giới bị lạc nội mạc tử cung nên kiêng ăn gì?
Bên cạnh những nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và hỗ trợ trong việc điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung kể trên, người bệnh cũng cần tránh những thực phẩm không tốt cho vùng niêm mạc mất kiểm soát này. Những loại thực phẩm này có thể khiến thời gian trị bệnh kéo dài hơn, thậm chí còn khiến tình trạng ngày càng nghiêm trọng hơn, hoặc gây ra những tổn thương khó chữa lành.
Hạn chế các loại thịt đỏ
Ăn nhiều thịt đỏ khiến cơ thể sản sinh nhiều hơn hormone prostaglandin. Hormone này thường làm cho tình trạng lạc nội mạc tử cung nặng hơn.
Theo các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm nghiên cứu Ung thư Fred Hutchinson (Mỹ) cho thấy, nữ giới có xu hướng tiêu thụ nhiều thịt đỏ sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn 50 – 60% so với những người khác. Điều này chứng minh việc ăn nhiều thịt đỏ làm cho triệu chứng bệnh nặng hơn rất nhiều và có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của chị em.
Ngoài ra, thực tế cho thấy phụ nữ sử dụng nhiều thịt đỏ cũng có nguy cơ tái phát lạc nội mạc tử cung cao hơn.
Một số loại thịt đỏ nên giảm bớt là thịt bò, thịt lợn, thịt trâu, thịt bê,…
Khi bị lạc nội mạc tử cung nên kiêng ăn gì?- Đồ ăn nhiều đường
Đường là một trong những chất được các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo cần tránh của bệnh nhân lạc nội mạc tử cung. Lý do bởi đường rất dễ gây viêm nhiễm, khiến vết thương lạc nội mạc tử cung trở nên nghiêm trọng và dễ gây biến chứng hơn.
Chính vì thế, khi bị bệnh, đang trong quá trình điều trị hoặc ngay cả khi đã khỏi bệnh, chị em đặc biệt cần hạn chế tối đa các loại đồ ngọt, thực phẩm có chỉ số đường cao. Tốt nhất, để đảm bảo lượng đường thiết yếu, nữ giới có thể sử dụng một lượng nhỏ mật ong hoặc siro tự nhiên để tạo ngọt thay thế đường.
Thực phẩm nhiều đường nữ giới nên hạn chế là: Các loại nước ngọt đóng lon, bánh kẹo, đồ uống có gas, trái cây sấy, bánh ngọt, kem, bơ đậu phộng, socola,…
Nhóm đồ ăn cay, nóng
Nhóm thực phẩm quá cay nóng khiến cơ thể chị em mất kiểm soát nội tiết tố. Thêm vào đó, việc ăn nhiều đồ cay nóng có thể khiến âm đạo trở nên nhạy cảm và luôn ở trong tình trạng ẩm ướt. Đây chính là môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn, nấm gây viêm nhiễm phụ khoa, tác động xấu đến việc điều trị lạc nội mạc tử cung.
Chị em cần tránh đồ ăn chứa ớt, tiêu, sa tế, những loại quả nóng như mít, vải, mận,…
Thực phẩm chế biến sẵn, dầu mỡ chứa chất béo chuyển hóa
Thức ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn như bánh kẹo, đồ hộp, mì gói, đồ chiên rán,… thường có hàm lượng chất béo và đường rất cao. Chất béo trong nhóm đồ ăn này có chứa omega-6 và chất béo chuyển hóa.
Những loại chất này có tác động không tốt cho chứng lạc nội mạc tử cung, có thể kích thích co thắt tử cung, cảm giác đau đớn sẽ tăng lên. Chính vì vậy, các chất tổng hợp trong thực phẩm chế biến sẵn cũng sẽ tác động xấu đến sức khỏe và làm chậm quá trình điều trị bệnh của bệnh nhân.
Khi bị lạc nội mạc tử cung nên kiêng các chất kích thích
Trong các loại chất kích thích như rượu bia, cafe, thuốc lá có chứa rất nhiều chất độc hại, đặc biệt gây hại cho sức khỏe phụ nữ.
Thêm vào đó, sử dụng nhiều chất kích thích cũng khiến cơ thể nữ giới tăng cường sản xuất ra một lượng lớn estrogen, là nguyên nhân chính gây lạc nội mạc tử cung.
Lạc nội mạc tử cung nên tránh hải sản
Mặc dù trong nhiều loại hải sản rất giàu đạm và omega-3, tuy nhiên đây các chất chứa trong loại thực phẩm này có thể khiến cổ tử cung khó chịu, âm đạo ngứa ngày thậm chí toàn cơ thể dị ứng,…
Chị em có cơ thể nhạy cảm nên hạn chế ăn các loại hải sản như: cá biển, tôm, cua, mực,…
XEM NGAY: Giải pháp chữa phụ khoa AN TOÀN – HIỆU QUẢ, được chuyên gia ĐÁNH GIÁ CAO
Một số lưu ý khi điều trị lạc nội mạc tử cung
Để bệnh nhanh khỏi và hạn chế tái phát, ngoài vấn đề lạc nội mạc tử cung nên ăn gì và kiêng gì, chị em cần lưu ý thực hiện những điều sau:
- Uống đủ từ 2 lít nước mỗi ngày, kết hợp vận động thường xuyên với các bài tập yoga, thể dục thể thao giúp tăng cường khí huyết.
- Chế biến thức ăn mềm, chọn loại đồ ăn dễ tiêu hóa để tránh đầy bụng, khó tiêu.
- Hạn chế ăn đồ ăn quá lạnh, để quá lâu và những thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh.
- Cố gắng duy trì tinh thần vui vẻ, lạc quan, hạn chế căng thẳng, stress cao độ, kéo dài.
- Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, không lao động quá sức, thức quá khuya và đảm bảo ngủ đủ giấc.
- Khám bệnh định kỳ theo chỉ định của bác sĩ hoặc từ 3-6 tháng một lần
Chị em cũng cần lưu ý rằng, chế độ ăn uống chỉ hỗ trợ làm giảm các triệu chứng lạc nội mạc tử cung và giúp mang lại kết quả điều trị cao hơn. Muốn thoát khỏi căn bệnh này chị em cần lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, xử lý bệnh từ căn nguyên.
Hiện nay một trong những giải pháp điều trị lạc nội mạc tử cung AN TOÀN – TỰ NHIÊN- LOẠI TRỪ TẬN GỐC BỆNH là bài thuốc PHỤ KHANG TÁN của Trung tâm Phụ Khoa Đông y Việt Nam. Phụ Khang Tán đã được nghiên cứu chuyên sâu dựa trên nền tảng kinh nghiệm uyên thâm trong điều trị bệnh đới hạ (phụ khoa) của Thái Y Viện.
Trong cuốn Châu bản triều Nguyễn – Ngự dược nhật ký lưu giữ bút tích của Thái Y Viện (cơ quan cấp cao về y tế trong triều Nguyễn), những bài thuốc trị bệnh phụ khoa của hậu cung hầu hết được phát triển từ điển dược, được những ngự y nổi danh trực tiếp tìm hiểu và phối kết.
TÌM HIỂU: Bật mí nền tảng tinh hoa, BÍ KÍP TRĂM NĂM phát triển nên Phụ Khang Tán
Phát triển dựa trên nền tảng ấy, Phụ Khang Tán thừa hưởng những vị thảo dược quý cùng phép trị độc đáo từng được Thái Y Viện dùng để điều trị cho cung phi suốt 13 đời vua Nguyễn.
Bài thuốc có thành phần hơn 20 vị thảo dược, trong đó có nhiều vị thượng phẩm có tính bổ cao. Các vị thảo dược được phối hợp theo nguyên tắc “vàng” của Thái Y Viện là BỔ CHÍNH – KHU TÀ, giúp chữa trị lạc nội mạc tự nhiên, đồng thời ngăn ngừa viêm nhiễm:
- BỔ CHÍNH: Kết hợp các thảo dược BỔ HUYẾT như Ích mẫu, trinh nữ hoàng cung, đan sâm, bạch thược, đương quy… Từ đó bài thuốc giúp chữa lành phần huyết, ổn định chức năng các tạng phủ, điều hòa nội tiết tố nữ. Nhờ đó bài thuốc giúp làm tiêu biến các mô nội mạc đi lạc, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh.
- KHU TÀ: Kết hợp nhiều thảo dược quý có chứa hoạt chất kháng sinh thực vật như Hoàng bá, bạch chỉ, bạch đồng nữ, khổ sâm… giúp tiêu viêm nhiễm do nội mạc tử cung đi lạc gây ra tại các cơ quan bên trong. Nhờ đó, nguy cơ viêm nhiễm lan rộng, áp xe được ngăn ngừa.
Nhờ vậy, Phụ Khang Tán không chỉ xử lý tốt lạc nội mạc tử cung từ bên trong hoàn toàn TỰ NHIÊN mà còn ngăn ngừa nguy cơ biến chứng viêm nhiễm do nội mạc đi lạc bong tróc gây ra.
Bên cạnh việc kế thừa tinh hoa Y học cung đình triều Nguyễn, Phụ Khang Tán còn được tối ưu phù hợp với cơ địa phụ nữ hiện nay, chứng minh tính hiệu quả và an toàn thông qua quá trình nghiên cứu chuyên sâu và bài bản. Tại Viện nghiên cứu & phát triển y dược cổ truyền dân tộc (TradiMec), bài thuốc đã trải qua:
Trong đó, kết quả kiểm nghiệm thực tế điều trị trên bệnh nhân tình nguyện cho thấy thuốc đạt hiệu quả tối ưu với 93% trường hợp khỏi bệnh.
KHÁM PHÁ: Từng công đoạn nghiên cứu khoa học KHẲNG ĐỊNH hiệu quả của Phụ Khang Tán
Nhằm đảm bảo hiệu quả và tính an toàn trong quá trình điều trị, toàn bộ thảo dược thành phần của Phụ Khang Tán đều được thu hái từ những vườn biệt dược đạt chuẩn của trung tâm. Tại đây ứng dụng công nghệ hiện đại từ khâu nhân giống, trồng, thu hoạch và sơ chế nhằm thu được nồng độ dược chất cao.
Trong suốt 10 năm được đưa vào ứng dụng, Phụ Khang Tán đã giúp nhiều chị em thoát khỏi lạc nội mạc tử cung hiệu quả.
XEM NGAY: THỰC HƯ hiệu quả chữa lạc nội mạc tử cung của bài thuốc PHỤ KHANG TÁN ra sao?
>>> Theo dõi chia sẻ của những bệnh nhân đã từng điều trị với Phụ Khang Tán:
Trên đây là tất cả thông tin giải đáp thắc mắc lạc nội mạc tử cung nên ăn gì và cần tránh những gì cho chị em đang điều trị bệnh. Hy vọng với những thông tin trên giúp chị em cải thiện tình trạng sức khỏe và tinh thần của bản thân. Nếu chưa tìm được giải pháp điều trị lạc nội mạc tận gốc, an toàn, lành tính, chị em hãy liên hệ ngay để được chuyên gia tư vấn về Phụ Khang Tán:
THÔNG TIN NÊN ĐỌC
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!